Pilates Kurse - BodyBalancePilates ®

BodyBalancePilates® ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates, die auf dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele basiert.
 
Durch Kräftigung des sogenannten Powerhouse (Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur), stärken Sie Ihre Körpermitte, entlasten überforderte Muskeln und Gelenke und fördern eine aufrechte Körperhaltung.
Durch die Mobilisierung Ihrer Gelenke bekommt Ihr gesamtes muskuläres System mehr Ausdauer und Flexibilität.

 Die Atmung ist Bestandteil jeder einzelnen Übung, so dass sich Körper und Geist zunehmend vitaler, kräftiger und beweglicher fühlen.

“You must always do it slowly and smoothly. Then your whole body is in it.“ ~ J.h.Pilates

Ein wichtiger Aspekt meines Unterrichts ist es in Kleingruppen (max. 8 Teilnehmer) zu üben. So kann ich die Übungen individuell kontrolliert begleiten und mögliche Fehler optimal auskorrigieren. Auf diese Weise zieht jeder Teilnehmer den größtmöglichen Nutzen aus seiner Stunde.

Ein Kurs mit 10 Unterrichtseinheiten wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder erstattet.  Das Mattenprogramm kann sowohl unterstützend als auch präventiv eingesetzt werden, wie z.B.:

• Rückenproblemen Rückenschmerzen
• Haltungsschwächen
• Vor und nach der Schwangerschaft
• Skoliose
• Rehabilitation
• Blasenschwäche, Inkontinenz
• Muskuläre Verspannungen
• Osteoporose
• Sportverletzungen
• Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung
• Konzentrationsschwäche
• Stressbedingten Krankheiten

Bei Fragen oder Anmeldung rufen Sie mich einfach an oder schreiben mir eine Nachricht!